Jak uzyskać efekt odżywionych i mocnych paznokci: Porady dotyczące pielęgnacji
Jak uzyskać efekt odżywionych i mocnych paznokci: Porady dotyczące pielęgnacji
Prawidłowa pielęgnacja paznokci jest kluczowa dla uzyskania pięknych, zdrowych i mocnych paznokci. Niezależnie od swojego wieku, możesz uzyskać efekt odżywionych i mocnych paznokci. W tym artykule podam kilka porad, jak zmienić tryb życia i pielęgnację twoich paznokci, dzięki którym uzyskasz pożądany efekt.
1. Zmiana diety
Często mało kto wie, że inne niż suplementy na paznokcie i kremy, dieta również odgrywa kluczową rolę w pielęgnacji paznokci. Może to być zaskakujące, ale jedząc w sposób zdrowy, można przyczynić się do zwiększenia grubości i siły paznokci. Pożywienie bogate w proteiny, witaminy i minerały, takie jak łosoś, jajka, rośliny strączkowe, orzechy, jagody, awokado oraz szpinak, wpłynie pozytywnie na kondycję paznokci.
1. Regularne przycinanie paznokci
Regularne przycinanie paznokci i utrzymanie ich w odpowiedniej długości przyspieszy proces ich wzrostu i zapobiegnie ułamaniom. Nie przycinaj paznokci zanadto krótko – pozostaw przynajmniej 1mm długości, aby uniknąć ułamania paznokcia.
1. Używanie folii aluminiowej
Aby uniknąć łamliwych paznokci, warto korzystać z folii aluminiowej do zmywania lakierów hybrydowych lub utwardzanych. Takie rozwiązanie jest lepsze niż korzystanie z acetonu, który nie tylko wysusza paznokcie, ale również może przemieszczać skórki, powodować przesuszenie skóry wokół paznokci i prowadzić do ich podrażnienia.
1. Wzmacniające lakiery i bazy
Przy regularnym lakierowaniu paznokci warto wykorzystać wzmacniające bazy i lakiery. Produkty te zawierają składniki, które dodadzą siły paznokciom i przyspieszą ich wzrost. Warto wybrać lakier z witaminą E oraz ceramidami. Witamina E zapewni odpowiednie odżywienie paznokci, a ceramidy odpowiednią ochronę dla mocnych paznokci.
1. Nawilżanie dłoni
Pielęgnacja paznokci zaczyna się od nawilżenia skóry dłoni. Częste mycie i stosowanie dezynfekcji spowoduje przesuszenie skóry, co z kolei może wpłynąć negatywnie na kondycję paznokci. Gruboziarnisty peeling oraz składniki o właściwościach nawilżających, takie jak masło shea lub olej kokosowy, pomogą w regulowaniu nawilżenia i zmiękczeniu skóry.
1. Unikanie szkodliwych czynników
Unikaj codziennych szkodliwych czynników, które znacznie wpłyną na kondycję paznokci. Do takich czynników możemy zaliczyć wykonywanie czynności bez rękawic ochronnych, zbicie paznokcia, palenie papierosów, spożywanie alkoholu oraz brak ruchu.
1. Suplementy na paznokcie
Suplementy na paznokcie w postaci tabletek lub płynów wzmocnią paznokcie oraz przyspieszą ich wzrost. Zawierają one składniki odżywcze, takie jak biotyna, żelazo, witamina E, kwasy omega-3, cynk, miedź i wiele innych. Jednym z najbardziej skutecznych suplementów jest natomiast kolagen, który dostarczy odpowiednią ilość kolagenu do paznokci.
Podsumowując, nie ma szybkich sposobów na uzyskanie zdrowych i mocnych paznokci. Pamiętaj, że kluczem jest odpowiednia dieta, regularna pielęgnacja paznokci oraz stosowanie produktów pielęgnacyjnych, takich jak wzmacniające bazy i lakiery oraz suplementy na paznokcie. Dzięki tym poradom twoje paznokcie będą zawsze piękne, mocne i zdrowe.